Уважаемые родители, здравствуйте, юные спортсмены и любители хоккея! Как и обещали, мы начинаем публикацию онлайн тренировок с «ХОККЕЙНОЙ АКАДЕМИЕЙ ДЕНИСА АБДУЛЛИНА »
В условиях проведения карантинных мероприятий «Академия ДА» продолжает свою работу в удаленном доступе.
Тренерским штабом подготовлен блок тренировочных занятий по ОФП, дриблингу и бросковой подготовке!
Карантин вносит много изменений в нашу привычную жизнь.
Но мы продолжаем держать себя в форме и тренироваться.
Если вы на даче, то вам не составит труда повторить данный комплекс. Его выполнение позволит юным хоккеистам сохранить приобретённые на тренировках навыки и поддержать спортивную форму!
В первом блоке тренировка по дриблингу с Денисом Абдуллиным!
Помните:
- Нижняя рука скользит по клюшке.
- Упражнения выполняем в хоккейной посадке.
- Ступни всегда направлены вперёд, и мы не поворачиваем их в сторону во время выполнения упражнений.
- Стараемся поднимать глаза при выполнении упражнений.
- Верхняя рука опущена, и локоть вверх не поднимаем.
- Начинайте выполнять упражнение медленно и правильно и только потом старайтесь делать быстрее.
- Нижняя кисть должна быть расслаблена при выполнении упражнений.
- Вы не должны наклоняться вперёд, а за счёт скольжения нижней руки увеличивайте амплитуду движения. ⠀
Будте здоровы и тренируйтесь дома.
Рекомендуем выполнять одним блоком занятия дриблингом с Денисом Абдуллиным и тренировки по ОФП с Алексеем Никитиным.
В первом блоке занятий для Вас тренировка по ОФП с Алексеем Никитиным
Тренировка по общей физической подготовке! Несложная тренировка со скакалкой.
«Хоккейная Академия Дениса Абдуллина» предлагает Вам следующий вариант тренировки по офп! Вашему вниманию силовая тренировка с использованием обычной скамейки!
Тренировки будут проходить как в прямом эфире через страницы Инстаграмм:
@hockey_academy_da
@den.abdullin88
Так и в режиме записи тренировок, которые будут выложены на:.
www.dahockey.ru
БЕГОВАЯ И ПРЫЖКОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Прыжковая работа. Направлена на развитие взрывной силы, быстрого старта. Для хоккеистов очень важна такая динамическая работа. Эти упражнения можно выполнять без специального инвентаря либо с резинкой!
ПОМНИТЕ, ТРЕНИРОВКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ!!!
Специальные беговые упражнения очень важны для всех видов спорта, а особенно для хоккея.
«АКАДЕМИЯ DA» С ВАМИ! @hockey_academy_da
Уважаемые родители, наши юные спортсмены и любители хоккея.
Мы будем выкладывать серию из видео уроков и для удобства вы можете смотреть на YouTube канале Дениса Абдуллина, а так же на канале Хоккейной Академии Дениса Абдуллина.
Денис АбдуллинОснователь и президент Академии
Воспитанник магнитогорской школы хоккея. Нападающий, мастер спорта международного класса. Чемпион России. Обладатель Континентального кубка. Играл за национальную сборную России. Действующий игрок КХЛ.
С 2004 по 2008 год провёл в Суперлиге (Молот Прикамье Пермь, Лада Тольятти, Металлург Магнитогорск, Нефтехимик Нижнекамск). С 2008 года играет в КХЛ (ХК МВД Московская область, Амур Хабаровск, Металлург Магнитогорск, Автомобилист Екатеринбург, Ак Барс Казань, Трактор Челябинск, Витязь МО). Более 300 игр в Чемпионатах страны, более 250 игр в КХЛ.
Окончил Уральскую академию физической культуры и спорта (тренер по хоккею и зимним видам спорта), Магнитогорский государственный университет (психолог). В настоящее время учится в Высшей школе тренеров г. Москвы (ГЦОЛИФК).
