«ХОККЕЙНАЯ АКАДЕМИЯ ДЕНИСА АБДУЛЛИНА» Серия онлайн тренировок(ДРИБЛИНГ И ОФП)

Уважаемые родители, здравствуйте, юные спортсмены и любители хоккея! Как и обещали, мы начинаем публикацию онлайн тренировок с «ХОККЕЙНОЙ АКАДЕМИЕЙ ДЕНИСА АБДУЛЛИНА »

В условиях проведения карантинных мероприятий «Академия ДА» продолжает свою работу в удаленном доступе.
Тренерским штабом подготовлен блок тренировочных занятий по ОФП, дриблингу и бросковой подготовке!

Карантин вносит много изменений в нашу привычную жизнь.

Но мы продолжаем держать себя в форме и тренироваться.
Если вы на даче, то вам не составит труда повторить данный комплекс. Его выполнение позволит юным хоккеистам сохранить приобретённые на тренировках навыки и поддержать спортивную форму!

В первом блоке тренировка по дриблингу с Денисом Абдуллиным!

Помните:

  1. Нижняя рука скользит по клюшке.
  2. Упражнения выполняем в хоккейной посадке.
  3. Ступни всегда направлены вперёд, и мы не поворачиваем их в сторону во время выполнения упражнений.
  4. Стараемся поднимать глаза при выполнении упражнений.
  5. Верхняя рука опущена, и локоть вверх не поднимаем.
  6. Начинайте выполнять упражнение медленно и правильно и только потом старайтесь делать быстрее.
  7. Нижняя кисть должна быть расслаблена при выполнении упражнений.
  8. Вы не должны наклоняться вперёд, а за счёт скольжения нижней руки увеличивайте амплитуду движения. ⠀

Будте здоровы и тренируйтесь дома.

Рекомендуем выполнять одним блоком занятия дриблингом с Денисом Абдуллиным и тренировки по ОФП с Алексеем Никитиным.

В первом блоке занятий для Вас тренировка по ОФП с Алексеем Никитиным 

Тренировка по общей физической подготовке! Несложная тренировка со скакалкой.

«Хоккейная Академия Дениса Абдуллина» предлагает Вам следующий вариант тренировки по офп! Вашему вниманию силовая тренировка с использованием обычной скамейки!

Тренировки будут проходить как в прямом эфире через страницы Инстаграмм:
@hockey_academy_da 
@den.abdullin88 

Так и в режиме записи тренировок, которые будут выложены на:.
www.dahockey.ru 

БЕГОВАЯ И ПРЫЖКОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Прыжковая работа. Направлена на развитие взрывной силы, быстрого старта. Для хоккеистов очень важна такая динамическая работа. Эти упражнения можно выполнять без специального инвентаря либо с резинкой!

ПОМНИТЕ, ТРЕНИРОВКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ!!!

Специальные беговые упражнения очень важны для всех видов спорта, а особенно для хоккея.

«АКАДЕМИЯ DA» С ВАМИ! @hockey_academy_da

Уважаемые родители, наши юные спортсмены и любители хоккея.

Мы будем выкладывать серию из видео уроков и для удобства вы можете смотреть на YouTube канале Дениса Абдуллина, а так же на канале Хоккейной Академии Дениса Абдуллина.

Денис АбдуллинОснователь и президент Академии

Воспитанник магнитогорской школы хоккея. Нападающий, мастер спорта международного класса. Чемпион России. Обладатель Континентального кубка. Играл за национальную сборную России. Действующий игрок КХЛ.

С 2004 по 2008 год провёл в Суперлиге (Молот Прикамье Пермь, Лада Тольятти, Металлург Магнитогорск, Нефтехимик Нижнекамск). С 2008 года играет в КХЛ (ХК МВД Московская область, Амур Хабаровск, Металлург Магнитогорск, Автомобилист Екатеринбург, Ак Барс Казань, Трактор Челябинск, Витязь МО). Более 300 игр в Чемпионатах страны, более 250 игр в КХЛ.

Окончил Уральскую академию физической культуры и спорта (тренер по хоккею и зимним видам спорта), Магнитогорский государственный университет (психолог). В настоящее время учится в Высшей школе тренеров г. Москвы (ГЦОЛИФК).

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Похожие новости