Динис Абдуллин и Хоккейная Академия @hockey_academy_da продолжают бесплатные онлайн тренировки по дриблингу и ОФП для всех хоккеистов.
Академия @hockey_academy_da выпускает видео уроки для вашего домашнего обучения! Не только для юных спортсменов, профессиональных игроков, а так же многих тренеров, которые постоянно спрашивают советов и стараются вместе с детьми прогрессировать.
Будьте здоровы! Следите за нашими новостями. Мы с вами!!!!
Дриблинг от Дениса Абдуллина @den.abdullin88
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ: ОФП С АЛЕКСЕЕМ НИКИТИНЫМ
Хоккейная Академия Дениса Абдуллина подготовила для вас следующее занятие по ОФП.
Тренер Алексей Никитин проведёт для Вас специализированную тренировку, направленную на развитие мышц ног!
Мы же с Вами помним, что «хоккеиста ноги кормят»
Наш тренер покажет Вам огненную тренировку мышц плечевого пояса и пресса!
Тренировка пройдёт под лозунгом «МЕНЬШЕ СЛОВ,БОЛЬШЕ ДЕЛА»
Готовим скакалки, в каждом упражнении три подхода!
ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИМ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ ПОВТОРЕНИЙ В КАЖДОМ ПОДХОДЕ!
Мы с вами и нашим тренером Алексеем Никитиным тренируем мышцы спины и пресса!
Алексей Никитин проведёт для вас бросковую тренировку с медболом!
Тренировка не займёт много времени, но очень интенсивная!
Направлено такое занятие на развитие взрывной силы и резкости!
Поверьте, после таких упражнений, бросок ваш будет, как из пушки)!
Алексей Никитин вместе с вами работает над мышцами бёдер!
Тренировка с резинкой!
Привлекайте мам, ведь скоро лето!
Так же вы увидите с помощью каких упражнений увеличить силу кистей!
И поработаете на пресс!!!
Тренируемся вместе!
Работаем над развитием взрывной силы, чувства баланса и координацией!
Алексей Никитин покажет Вам несложные, но очень эффективные упражнения с медболом!
Упражнения с гантелями!
По Вашим просьбам мы подготовили для Вас комплекс упражнений с гантелями, который можно легко проделать в домашних условиях!
Рекомендуем выполнять одним блоком занятия дриблингом с Денисом Абдуллиным и тренировки по ОФП с Алексеем Никитиным.
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ХОККЕЮ АКАДЕМИИ ДА: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ИЛЬДАРОМ СУЛЕЙМАНОВЫМ
Тренировка с Ильдаром Сулеймановым. Предлагаем вашему вниманию комплекс из 7 упражнений на развитие силы, скорости координации, который вы можете выполнять в домашних условиях без использования какого-либо спортивного инвентаря.
Обязательно перед выполнением делаем общую разминку всего тела.
Все 7 упражнений по 2 раза подряд в максимальном темпе.
Выполняем в посадке хоккеиста: ноги согнуты, спина ровная и наклонена чуть вперёд, руки работают синхронно с ногами.
Продолжительность 1 подхода 10 секунд.
Пауза между выполнениями 15 секунд.
Пауза между упражнениями 1 минута.
Следите за тренировками и становитесь чемпионами!
Вся информация об Академии по телефону +7 495 532 00 18
и на сайте dahockey.ru
Следите за нашими новостями в инстаграме @hockey_academy_da
Уважаемые родители, наши юные спортсмены и любители хоккея.
Мы будем выкладывать серию из видео уроков и для удобства вы можете смотреть на YouTube канале Дениса Абдуллина, а так же на канале Хоккейной Академии Дениса Абдуллина.
Денис Абдуллин — Основатель и президент Академии
Воспитанник магнитогорской школы хоккея. Нападающий, мастер спорта международного класса. Чемпион России. Обладатель Континентального кубка. Играл за национальную сборную России. Действующий игрок КХЛ.
С 2004 по 2008 год провёл в Суперлиге (Молот Прикамье Пермь, Лада Тольятти, Металлург Магнитогорск, Нефтехимик Нижнекамск). С 2008 года играет в КХЛ (ХК МВД Московская область, Амур Хабаровск, Металлург Магнитогорск, Автомобилист Екатеринбург, Ак Барс Казань, Трактор Челябинск, Витязь МО). Более 300 игр в Чемпионатах страны, более 250 игр в КХЛ.
Окончил Уральскую академию физической культуры и спорта (тренер по хоккею и зимним видам спорта), Магнитогорский государственный университет (психолог). В настоящее время учится в Высшей школе тренеров г. Москвы (ГЦОЛИФК).
