Хоккейная Академия Абдуллина продолжает бесплатные онлайн тренировки!

Динис Абдуллин и Хоккейная Академия @hockey_academy_da продолжают бесплатные онлайн тренировки по дриблингу и ОФП для всех хоккеистов.

Академия @hockey_academy_da выпускает видео уроки для вашего домашнего обучения! Не только для юных спортсменов, профессиональных игроков, а так же многих тренеров, которые постоянно спрашивают советов и стараются вместе с детьми прогрессировать.

Будьте здоровы! Следите за нашими новостями. Мы с вами!!!!

Дриблинг от Дениса Абдуллина @den.abdullin88

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ: ОФП С АЛЕКСЕЕМ НИКИТИНЫМ

Хоккейная Академия Дениса Абдуллина подготовила для вас следующее занятие по ОФП.

Тренер Алексей Никитин проведёт для Вас специализированную тренировку, направленную на развитие мышц ног!

Мы же с Вами помним, что «хоккеиста ноги кормят»

Наш тренер покажет Вам огненную тренировку мышц плечевого пояса и пресса!

Тренировка пройдёт под лозунгом «МЕНЬШЕ СЛОВ,БОЛЬШЕ ДЕЛА»

Готовим скакалки, в каждом упражнении три подхода!

ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИМ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ ПОВТОРЕНИЙ В КАЖДОМ ПОДХОДЕ!

Мы с вами и нашим тренером Алексеем Никитиным тренируем мышцы спины и пресса!

Алексей Никитин проведёт для вас бросковую тренировку с медболом!

Тренировка не займёт много времени, но очень интенсивная!

Направлено такое занятие на развитие взрывной силы и резкости!

Поверьте, после таких упражнений, бросок ваш будет, как из пушки)!

Алексей Никитин вместе с вами работает над мышцами бёдер!

Тренировка с резинкой!

Привлекайте мам, ведь скоро лето!

Так же вы увидите с помощью каких упражнений увеличить силу кистей!

И поработаете на пресс!!!

Тренируемся вместе!

Работаем над развитием взрывной силы, чувства баланса и координацией!

Алексей Никитин покажет Вам несложные, но очень эффективные упражнения с медболом!

Упражнения с гантелями!

По Вашим просьбам мы подготовили для Вас комплекс упражнений с гантелями, который можно легко проделать в домашних условиях!

Рекомендуем выполнять одним блоком занятия дриблингом с Денисом Абдуллиным и тренировки по ОФП с Алексеем Никитиным.

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ХОККЕЮ АКАДЕМИИ ДА: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ИЛЬДАРОМ СУЛЕЙМАНОВЫМ

Тренировка с Ильдаром Сулеймановым. Предлагаем вашему вниманию комплекс из 7 упражнений на развитие силы, скорости координации, который вы можете выполнять в домашних условиях без использования какого-либо спортивного инвентаря.

Обязательно перед выполнением делаем общую разминку всего тела.

Все 7 упражнений по 2 раза подряд в максимальном темпе.

Выполняем в посадке хоккеиста: ноги согнуты, спина ровная и наклонена чуть вперёд, руки работают синхронно с ногами.

Продолжительность 1 подхода 10 секунд.

Пауза между выполнениями 15 секунд.

Пауза между упражнениями 1 минута.

Следите за тренировками и становитесь чемпионами!

Вся информация об Академии по телефону +7 495 532 00 18

и на сайте dahockey.ru

Следите за нашими новостями в инстаграме @hockey_academy_da 

Уважаемые родители, наши юные спортсмены и любители хоккея.

Мы будем выкладывать серию из видео уроков и для удобства вы можете смотреть на YouTube канале Дениса Абдуллина, а так же на канале Хоккейной Академии Дениса Абдуллина.

Денис Абдуллин — Основатель и президент Академии

Воспитанник магнитогорской школы хоккея. Нападающий, мастер спорта международного класса. Чемпион России. Обладатель Континентального кубка. Играл за национальную сборную России. Действующий игрок КХЛ.

С 2004 по 2008 год провёл в Суперлиге (Молот Прикамье Пермь, Лада Тольятти, Металлург Магнитогорск, Нефтехимик Нижнекамск). С 2008 года играет в КХЛ (ХК МВД Московская область, Амур Хабаровск, Металлург Магнитогорск, Автомобилист Екатеринбург, Ак Барс Казань, Трактор Челябинск, Витязь МО). Более 300 игр в Чемпионатах страны, более 250 игр в КХЛ.

Окончил Уральскую академию физической культуры и спорта (тренер по хоккею и зимним видам спорта), Магнитогорский государственный университет (психолог). В настоящее время учится в Высшей школе тренеров г. Москвы (ГЦОЛИФК).

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Похожие новости